Qi Walk & Move

Bewegen in de buitenlucht heeft een bewezen positief effect op je gezondheid. Natuurlijk licht ondersteunt je immuunsysteem en helpt je lichaam vitamine D aan te maken. De frisse lucht en groene omgeving verminderen stress, verbeteren je stemming en zorgen voor meer mentale helderheid. Onderzoek laat zelfs zien dat een korte wandeling buiten je aandacht en concentratie sterker verbetert dan dezelfde wandeling binnen. Ook je slaapritme profiteert van het daglicht, vooral wanneer je ’s ochtends buiten beweegt.

Daarom combineren we bij Qi Walk & Move meditatief wandelen, ademwerk en seizoensgerichte Qigong in de natuur: een zachte, toegankelijke manier om lichaam en geest op te laden.

Het Hofpark biedt voor deze lessen de juiste sfeer: open, groen, beschut en toch ruim. Een plek waar je vanzelf vertraagt.